本年もよろしくお願いいたします。
昨年の3月、膝を傷めて2ヵ月半くらい杖をついての生活が続きました。
おまけに腰痛もひどくなり、普段の生活にも支障をきたすように。
そんな時知ったのが、津山にあるフィットネスジムの「カルヴァータ」でした。
9月から週3回を目途に通っています。
カルヴァータの外観
お正月らしく玄関に
1階の温水プール
2階にあるトレーニングルーム
3階のスタジオ 日曜日だったので午後はレッスン無し
行き始めて4か月経ちました。
プール、筋トレ、体操やヨーガ、エアロビなど好きなように自分で選んで運動できます。
勿論インストラクターの先生がいて、指導してくださったり相談もできます。
おかげで膝は完全に回復し、度々きていた「こむら返り」や段差でのつまづきも極端に少なくなりました。
ジム通いのおかげだと感謝しています。
今年も元気で続けます!!